La vida universitaria puede ser estresante debido a los plazos de entrega, exámenes y la presión por obtener buenas calificaciones. Sin embargo, gestionar el estrés es fundamental para mantener un buen rendimiento académico y una vida equilibrada. La práctica regular de ejercicio físico, la meditación y técnicas de relajación son esenciales para reducir los niveles de ansiedad.
Es importante también aprender a pedir ayuda cuando lo necesites. Habla con tus profesores, consejeros o amigos si sientes que el estrés se vuelve abrumador. Además, dormir lo suficiente y mantener una alimentación saludable son factores clave para tu bienestar emocional y académico.